Webáruház az egészséges életmódért.
Blog
Kriszta 1perces receptek
Pizza
Mindössze 9gr szénhidráttal.✅ Vágysz egy finom pizzára diétád alatt? Többé nem kell lemondani a finom falatokról! Nincs glutén✅ Nincs gabona✅ Nem nyúl a vércukorhoz✅ Amire szükséged lesz egy 30 cm pizzához
Mentális egészség
Segítség, szerelmes belém a legjobb barátnőm! Mit tegyek?
Értésedre adta a legjobb barátnőd: szerelmes beléd. Teljesen normális, ha ez elsőre megijeszt, de nagyon fontos, hogy hogyan reagálsz most!
Kriszta 1perces receptek
Lángos
Strandkaja győztes Lángos❤️ Kevesebb mint egy gramm szénhidrát✅ Gluténmentes✅ Gabonamentes✅ Cukormentes✅ Itt a nyár sóvárogsz egy lángos után? Büntetlenül eheted és villámgyorsan megvan.
Kriszta 1perces receptek
Áfonyás-vaníliás krémes
Tej és cukormentes. Remek választás, ha diétázol. 1szelet/22gr szénhidrát.👌 Remek választás, ha kevés az időd viszont finomat ennél.
Kriszta 1perces receptek
Hamis Bundás Kenyér
Nem tudod már mit reggelizz? Nincs tocsogó olaj, nincs olajszag. ✅ Viszont ízbe, mint a bundáskenyér. Remek alternatíva lehet ez a reggeli finomság, ha valami régi ízre vágynál.✅ Csupán négy hozzávaló szükséges hozzá.
Mentális egészség
Mentális egészség megőrzése Gazdag Enikővel!
Ahogy a Totalvital.hu-nál mindig is hangsúlyt fektettünk a fizikai egészségre és az egészséges étkezésre, most egy új lendületet hozunk az oldalra! Hiszen nem csak az egészséges test, hanem a boldog lelkiállapot is elengedhetetlen az egészséges életvitelhez.
Mentális egészség
Inkább az életet habzsoljuk
A testsúly és a lelki egyensúly között szoros összefüggés van. Ha az elhízás hátterében nem valamilyen betegség, fizikai probléma áll, akkor az ok nagy valószínűséggel lelki eredetű. Rossz minták, depresszió vagy a problémák módszeres elfojtása is a kilók gyarapodásához vezethet. A témáról Gazdag Enikő pszichológust, pár- és családterapeutát kérdeztük.
Kriszta 1perces receptek
Chia puding
Igazán finom és laktató puding. Nem mellesleg egészséges is. Gazdag omega-3 zsírsavakban👌 Segíti a vércukorszint és a vérnyomás szabályozását 👌 Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag 👌 Rostban gazdag👌 Növeli a teltségérzetet, segíti a fogyást 👌 Javítja az emésztést 👌 Gyorsan elkészül, és alig kell hozzá pár alapanyag.
Kriszta 1perces receptek
Gluténmentes galuska
Nincs is jobb egy pörköltnél galuskával. 👌 Gluténérzékeny vagy? Szénhidrátszegényebben étkeznél? Vagy csak életmódot váltanál? Remek választás akkor ez a galuska egy gomba pörkölttel, vagy amivel csak szeretnéd. Szénhidráttartalma 37 gr/adag! ✅ Próbáld ki nem fogsz csalódni.