Webáruház az egészséges életmódért.
Blog
Kriszta 1perces receptek
Kínai padlizsán
Szereted a kínai ételeket?✅ Szereted a padlizsánt?✅ Igen a válaszod?✅ Akkor ez a recept neked szól.
Kriszta 1perces receptek
Túros tészta
Sósan vagy édesen? Gyerekkoromba nálunk keddenként volt a tészta nap. Ki nem álhattam sósan a túros tésztát. Igazából most se vagyok nagy tészta imádó. Viszont amióta igy készítem új értelmet nyert az életembe. Főleg, hogy büntetlenül fogyaszthatóm, mert megtaláltam a megfelelő tésztát. A Paleolit szezámos száraztészta íze és állaga pont olyan, mint a hagyományos búzalisztből készült tojásos száraztésztáknak, mégis „paleo”. Szénhidráttartalma kb 40%-kal alacsonyabb, mint a hagyományos tésztáknak. A magas hidegen sajtolt szezámmag tartalmánál fogva, magas az ún. szezamin tartalma. A szezamin pedig képes fokozni a szervezet szöveteinek gamma-tokoferol szintjét, mely az E-vitamin család leghatásosabb tagja. Emellett csökkenti az omega-6 zsírsavak arakidonsavvá történő alakulását (ez az a zsírsav, melyből gyulladáskeltő hatású hormon-szerű anyagok keletkeznek és ami miatt a magas omega-6 fogyasztás olyan káros). Ezzel párhuzamban pedig növeli a dihommo-gamma-linolénsav keletkezését szervezetünkben, mely gyulladást csökkentő jó hatású hormon szerű vegyületek előanyaga. A szezamin ezen felül fokozza zsírégetést is.
Kriszta 1perces receptek
Bulgurkoch
Diétás alternatíva, ha diétázól. Mért jobb a bulgur a rizsnél? Sokkal jobb glikémiás indexel rendelkezik👌 Magasabb rosttartalom és jobb tápérték👌 Gyorsabban elkészül👌 Kevesebb kalória👌 Kevesebb szénhidrát👌
Kriszta 1perces receptek
Kagylós-rákos spagetti
Nyár utolsó napja van. Számomra nagyon gyorsan elrepült. Rengeteg emlék, élmény van mögöttünk. Viszont bármikor éhezhetjük magunkat egy nyaraláson evvel a tésztával. Aki imádja a tengeri herkentyűket annak szigorúan ajánlott elkészíteni.❤️
Kriszta 1perces receptek
Zöldséges bulgur
Vannak napok mikor nem kívánod a húst? Mégis ennél valami finomat? Remek választás lehet ez a könnyen és gyorsan elkészíthető egytálétel. Bulgurnak meglepően sok jótékony hatása ismert, többek között serkenti az emésztést és a vérkeringést. Magas arányban tartalmaz különböző ásványi anyagokat, vitaminokat és rostot. Alacsony kalóriatartalma miatt fogyókúrázni vágyók egyik kedvelt alapanyaga.
Kriszta 1perces receptek
Rántott hús másképp
Gyerekként nálunk általában rántotthús volt a vasárnapi ebéd. Életmódváltásba viszont nehezen fér bele a hagyományos bundázott, olajban sült változat. Viszont ez nagyon jó alternatíva lehet a vasárnapi ebédnél. Gyorsan megvan✅ Szénhidrátszegény✅ Nincs olajszag✅ Nincs felesleges kalória✅ Egészséges✅ Csupán pár hozzávaló szükséges✅
Kriszta 1perces receptek
Hambi saláta
Hamburger saláta ❤️ Mikor megérzed a hamburger illatát. De tiltó listán van egy jó Big Mac. Igy jártam ma én is. Muszáj voltam valamit összerakni, hogy az íz élmény teljesüljön felesleges szénhidrát és kalória nélkül. ✅ Amire szükséged lesz