Webáruház az egészséges életmódért.
Blog
Kriszta 1perces receptek
Túros tészta
Sósan vagy édesen? Gyerekkoromba nálunk keddenként volt a tészta nap. Ki nem álhattam sósan a túros tésztát. Igazából most se vagyok nagy tészta imádó. Viszont amióta igy készítem új értelmet nyert az életembe. Főleg, hogy büntetlenül fogyaszthatóm, mert megtaláltam a megfelelő tésztát. A Paleolit szezámos száraztészta íze és állaga pont olyan, mint a hagyományos búzalisztből készült tojásos száraztésztáknak, mégis „paleo”. Szénhidráttartalma kb 40%-kal alacsonyabb, mint a hagyományos tésztáknak. A magas hidegen sajtolt szezámmag tartalmánál fogva, magas az ún. szezamin tartalma. A szezamin pedig képes fokozni a szervezet szöveteinek gamma-tokoferol szintjét, mely az E-vitamin család leghatásosabb tagja. Emellett csökkenti az omega-6 zsírsavak arakidonsavvá történő alakulását (ez az a zsírsav, melyből gyulladáskeltő hatású hormon-szerű anyagok keletkeznek és ami miatt a magas omega-6 fogyasztás olyan káros). Ezzel párhuzamban pedig növeli a dihommo-gamma-linolénsav keletkezését szervezetünkben, mely gyulladást csökkentő jó hatású hormon szerű vegyületek előanyaga. A szezamin ezen felül fokozza zsírégetést is.
Kriszta 1perces receptek
Szilvás sütemény
Villámgyorsan elkészül. Továbbtart leírnom mint ahogy elkészül. Mikor ennél valami sütit, de semmi időd nah akkor próbáld ki ezt.
Kriszta 1perces receptek
Gofri
Szeretnéd csökkenteni a szénhidrát bevitelét? Viszont nehezen megy a lemondás? Mától nyugodtan fogyaszthatód ezt a finom Gofrit mert mindössze 4 gr ch-t tartalmaz.
Kriszta 1perces receptek
Mézes-Chilis Sütőtökkrémleves
Itt van az ősz, itt van újra.. Igazi őszi finomság, amit legalább egyszer elkell készíteni. ✅Javítja szeme egészségét ✅Serkenti az immunrendszer működését ✅A sütőtök rostban gazdag, tehát segíti az emésztést. ✅Segíti a fogyást ✅Fiatalosabbá teszi bőrét ✅Csökkenti a gyulladást ✅Csökkenti a magas vérnyomást ✅Fokozza a termékenységet És még megannyi szuper hatása van, de nézzük mi szükséges hozzá
Kriszta 1perces receptek
Bulgurkoch
Diétás alternatíva, ha diétázól. Mért jobb a bulgur a rizsnél? Sokkal jobb glikémiás indexel rendelkezik👌 Magasabb rosttartalom és jobb tápérték👌 Gyorsabban elkészül👌 Kevesebb kalória👌 Kevesebb szénhidrát👌
Kriszta 1perces receptek
Kókuszolajos Matcha Latte
Miért tegyünk bele kókuszolajat hiszen magába is nagyon egészséges és rengeteg jótékony hatása van ✅ 1 krémesebbé teszi👌 2 energikusabbak leszünk👌 3 csökkenti az étvágyat, ezzel párhuzamosan fokozza a zsírégetést
Kriszta 1perces receptek
Csoki csoda
Csupán pár percet vesz igénybe ez a pár hozzávalós desszert. Gyorsan vágynál valami finomságra? Ne keress tovább ez a recept neked szól.
Kriszta 1perces receptek
Eperkrémleves
Eperkrémleves🍓🍓 Gyorsan elkészíthető levesre vágysz? Itt egy 10 perc alatt elkészíthető hideg krémleves.👌 Glutén, tej és cukormentes. Csak pár hozzávaló szükséges hozzá
Mentális egészség
A sportolás újrakezdése: ne kövessünk el hibákat
A sportolást újrakezdőknek számos kihívással kell szembenézniük. Az alábbiakban sportpszichológus és személyi edző segítségével világítjuk meg az újrakezdés lelki és fizikai hátterét, hogy elkerülhessük a buktatókat.