Webáruház az egészséges életmódért.
- Totalvital
- Blog
- Lenmaglisztes gofri
Lenmaglisztes gofri
Kenyérhelyettesítő alternatívát keresel?👌 Gyorsan elkészüljön?👌 Reggeli nagy hajszában tökéletes választás Miért jó a lenmagliszt? Lenmagliszt a hideg sajtolásos eljárásnak köszönheti, hogy a lenmag jótékony tulajdonságai a belőle készült lisztben is nagy arányban megtalálhatóak, sőt, mintegy 30%-kal magasabb beltartalmi értékekkel rendelkezik, mint simán ledarált változata. Rengeteg rostot, fehérjét, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, az alacsony szénhidráttartalma és zsírtartalma miatt pedig javasolt bármilyen diétában résztvevőknek, akár a paleolit diétát követőknek, akár PCO-soknak. Magas fehérjetartalma miatt különösen kedvelt a vegetáriánusok, vegánok körében, hiszen a húsfogyasztás mellőzéséből kieső fehérjebevitel pótlására nagyon jó megoldás. Kiemelkedően magas fitoösztrogén tartalma, mely számos női problémát segíthet megelőzni. A lenmagliszt magas rosttartalma hozzásegít minket a helyes, egészséges bélműködéshez, valamint ételeinket laktatóbbá teszi. Sütéshez, kenyerek, vagy sütemények elkészítéshez kiváló alapanyag, arra azonban ügyeljünk, hogy mivel több folyadékot képes felvenni, mint a hagyományos lisztek, ajánlott az eredeti receptben szereplő tojásmennyiségnél eggyel többet tenni a készülő ételbe.
Elkészítése
Mindent egy tálba összekeverünk. Forró olajozott gofri sütőben kisütjük.
Nekem ebből az adagból 4 db lett.
Fontos napközben a folyadékbevitel.
Totalvital oldalán szükséges alapanyagokat beszerezheted. Használd a KRISZTA500 kódot a kedvezményért
Hozzávalók 2 adaghoz
- 4 db Tojás
- 15 gr Pirított hagyma
- 3 gr Só
- 1 gr Sütőpor
- 4 e.k Lenmagliszt
