még 30 000 Ft hiányzik az ingyenes szállításhoz
Tovább
Webáruház az egészséges életmódért.
- Totalvital
- Blog
- Gluténmentes zabos, gyümölcsös sütemény
Gluténmentes zabos, gyümölcsös sütemény
A zabpehely nem csak a reggeli kásához használható, hanem nagyon finom sütemény is készíthető a hozzáadásával. Most egy gyümölcsös süteménybe rejtettünk belőle.
Elkészítési idő: 70 perc
Nehézségi szint: Közepes
Elkészítés:
A tészta alapanyagait összegyúrjuk.
Egy kerek szilikonos tortaformába nyomkodjuk, úgy, hogy szélei majd a süteményre ráhajthatóak legyenek.
A gyümölcsöket kiolvasztjuk (ha fagyasztottat használunk), leöntjük a levét, édesítjük, és a zabpehellyel elkeverjük. Majd a tortaformába tesszük. A tészta széleit ráhajtjuk.
A széleket olajjal vékonyan lekenjük.
180°C fokos sütőben kb. 30-40 perc alatt megsütjük.
1 adag átlagos tápértéke
| Nők | Férfiak | Gyerekek | ||
|---|---|---|---|---|
| Energiatartalom: | 1102 kJ | * 13.15 % | * 10.52 % | * 14.61 % |
| Energiatartalom: | 263 kcal | * 13.15 % | * 10.52 % | * 14.61 % |
| Zsír: | 10,1 g | * 14.43 % | * 10.63 % | * 14.43 % |
| - amelyből telített zsírsavak: | 3,4 g | * 17 % | * 11.33 % | * 17 % |
| Szénhidrát: | 38,3 g | * 16.65 % | * 12.77 % | * 17.41 % |
| - amelyből cukrok: | 3,9 g | * 4.33 % | * 3.25 % | * 4.59 % |
| Rost: | 3,5 g | * 14.58 % | * 14.58 % | * 23.33 % |
| Fehérje: | 2,9 g | * 6.44 % | * 5.27 % | * 12.08 % |
| Só: | 0,05 g | * 0.83 % | * 0.83 % | * 1.25 % |
Hozzávalók 4 adaghoz
- 300 g NATURBIT Alfa-Mix lisztkeverék
- 50 g NATURBIT zabpehely
- 1 db tojás
- 3 g sütőpor
- 30 g 1:4 édesítőszer
- 100 g puha margarin
- 50 ml puha margarin
- 300 g vegyes gyümölcs
- 70 g NATURBIT zabpehely
- 5 ml olaj a kenéshez
Kosár
Bezárás
Jelenleg még üres a kosarad.